14 latek

14 latek i "korzysta z życia ile się da". super ;)

14 latek to mam Wlasciwie to wszystko jest do zrobionia jak sie tylko chce, ale ,ze w 20 dni mozna zrobic szpagad (jezeli sie przedtem sporo nie rozciagalo) to w to akurat watpie ... ,ze w rok mozna zrobic to w to jeszcze uwierze :D no ale prawda, zalezy od czlowieka

Wyglądasz trochę lepiej niż wysportowany 14 latek.Bez rewelacji

[...] to 99,999% procent ćwiczących zyje w błędzie. " Zyje. ale nie 99 - jakies 70% "4.To ze ćwiczenie wykonujemy z obciazeniem własnego ciała nie znaczy ze jest naturalne ," Ja nie mowie o wykonywaniu z ciezarem ciala. Ja mowie o progresji z obciazeniem. Z ciezarem ciala to sie moze poglaskac 14 latek. Pozdrawiam Soga tez dam.

a mi sie wydaje że on ma bardzo dużo kont. bo to już któryś z koleji 14 latek który chce zwiększyć siłe ale ma złamaną ręke. do autora: bez diety nic nie zdobędziesz.

no jasne, im jestes lezejszy tym lepiej moze wladac cialem ;-) to logiczne, sam kiedys cwicylem wyskok i bieganie mialem ok 70-80 c m z miejsca jako 14-latek. tez zalezalo mi na malej masie a duzej sile i mocy. dalem bilans ok zero oraz lekko - 200 kcal od zapotrzebowanie i da rade. jak bf masz 7-8 % to latasz i biegasz jak piorko, wiem jakie to [...]

[...] prowadzlibyśmy jakąś dywersję podsyłając dzieciakom ....prohormony jako "dietetyczne środki spożywcze"....wtedy bołoby to naganne... ale w momencie kiedy pod suplementacją funkcjonuje sobie spokoju dział Doping do którego 14 latek może wejść i pisząc w profilu wiek 30 lat, uzyskać pełne rozpiski..... to po prostu hipokryzja...

Przed chwilą 14-latek umieścił dietę z wyliczoną ilością kcal ;) Info z posta podwieszonego: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html

Ale żeś gościu teraz dosmarował tekst... masz 42 cm w ramieniu i podnosisz TYLKO 85 kg i to tego 14-latek !! to już szczyt głupoty wypisywać takie rzeczy.. Aaaa co sie bede podpisywał...

[...] skladnikow. po drugie trenowanie 6x w tyg na silowni mija sie z celem. pamietaj, ze organizm potrzebuje czas na regeneracje + rosniesz wtedy kiedy nie trenujesz. czy jako 14 latek powinienes liczyc kalorie? zawsze jest to dobre posuniecie, jednak bardziej sklanialbym sie ku po prostu kreowaniu w sobie, od najmlodszych lat, dobrych, zdrowych [...]

snoopyfrogs, Mam diete, i biorę aktualnie Proteince WPC V2 , i masuje więc o mnie się nie martw };-) Ale wiesz mam 14 latek,więc nie przesadzam z odżywkami %-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-03-15 17:57:46

witaj. teoretycznie chdoiz tutaj o rozwój szkieletu, gdzie 14 latek bedzie miał jeszcze niektore tkanki w formie chrzastek zanim zastąpi je skostniala strutkura. Dotyczy sie do np. lukow kregowych czy guzowatości piszczela. Dlatego trzeba uwazac przede wszystkim z ćwiczeniami, ktore beda obciazac kregoslup. Jezlei trening wykonywnay jest pod [...]

Cześć chłopczyku :) Masz 14 latek? To weź się za trening domatora.

o własnie takie rzeczy mi chodzi. 14 latek wyciska 95 kg.Puknij sie w głowe baranie.

Ok, ale w PZk napewno nie będzie ten 14 latek sie znajdował, bo Polski związek takiego czegoś nie przyjmuje wogóle.

Dobrze może i ma 1 dan 14 latek, ale weżmy to pod uwage że gdy miał 10 lat czyli 4 klasa podstawówki miał 2 kyu a wątpie że takie dziecko perfekcyjne wykona techniki KATA Bassai dai uwieże jak zobacze filmik jak to wykonuję i jestem na 95% pewny że to nie perfekcyjnie, dzieci w tym wieku to nie uczą sie tak szybko. Zmieniony przez - Hubi0012 w [...]

Ja nie chodze na siłownie ale ćwicze w domu, we wrześniu będe miał 14 latek i moje wymiary to: biceps: 29-30 cm przedramie: 25 cm łydka: 38 cm klata: jakieś 87 cm w pasie: ok 80 cm Wyników nawet nie znam bo na siłownie nie chodze, ale wiem że wyciskam z łatwością 10x10kg jedną ręką (prawą)

Co do stopni, to na letnim seminarium shotokan w Legnicy widzialem egzamin - 14-latek zdal na 1 dan-a (!!!) Bylo to seminarium z G.Beghetto, na ktore pojechalem, bo nie wiedzialem co to bedzie Poziom calego egzaminu pomine milczeniem. To juz osobny temat )Krew mi sie gotuje jak go sobie przypomne >:-/ Kiedy skoncza sie klotnie o najlepszy [...]

nie możliwe, znam ludzi co zażywaja saa i robia po 90 kg na barki w seriach ale 14 latek napewno tyle niee .

przynajmniej nie ma nudno . Fajnie poczytać takie bajeczki przed spaniem . Ze 14 latek robi 200 kg w martwym itd